ハーブティーの出がらし

美容の味方であるビタミンCをレモンの20~40倍も含み、「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれるハーブ「ローズヒップ」。ハーブティー抽出後も成分が多く残っていると言われています。酸味が感じられ、触感も柔らかくなっているので、ハチミツをかけてヨーグルトと一緒に食べれば、美容にも嬉しいヘルシーおやつの完成です。

酵素がたっぷり含まれる生はちみつと、自家製のケフィアと一緒によくいただいています。

ハーブティーの出がらしを、お茶パックなどの袋に入れてバスタブに入れるだけ。コットンや麻の袋なら、身体にも優しく何度も使えるのでエコです。お風呂いっぱいに広がるハーブの香りを鼻から吸い込み、身体の皮膚からハーブの成分を吸収することができます。身体が温まり、心身がリラックスし、美肌にも期待できると言われています。

絶世の美女クレオパトラは、よくローズのお風呂に入っていたと言われています。フラワー系のハーブは見た目も色とりどりで香りも良いので、お好みの色で選んでみても良いかもしれません。

乾燥させたハーブには消臭効果があります。出がらしを乾燥させて小皿やティーパックに入れて、シューズボックスや靴の中、クローゼット、冷蔵庫、ゴミ箱などに入れておくと、匂いを吸い取ってくれます。

お好みでエッセンシャルオイル（精油）をたらせば、ポプリとしてずっと使うことができます。

↑ラベンダーを乾燥させたものにエッセンシャルオイル（精油）をたらし、枕元に置いています。

ハーブの出がらしには、まだ栄養が残っていることもあります。土の表面に置くだけで、立派な肥料に早変わりしてくれます。

特に「飲むサラダ」とも言われるルイボスは、植物の肥料三要素といわれる「リン・カリウム・窒素」 が含まれているので、植物を生き生きと育てることができます。

いかがでしたでしょうか？ぜひ取り入れられそうなものから試してみてくださいね！天然の恵みをたっぷり取り入れたライフスタイルで、美しく健やかな毎日を楽しみましょう！

ナチュラルライフコーチ。星野リゾートにて、コンシェルジュとして滞在アレンジやブライダルのプロデュースに携わった後、外資系企業で秘書業務に従事。多忙なスケジュールによりアトピー性皮膚炎などさまざまな不調に悩まされるも、植物療法、東洋医学、薬膳・食事療法、ヨガ、瞑想などを取り入れることでそれらを改善。2017年に独立し、ワークショップ、個人セッション、企業研修などを700名以上に実施。その後、再度心身のバランスを崩したことをきっかけに、マインドセット、心理学、コーチングなどを学び、「カラダ・マインド・ハート」が調和することの大切さに気付く。これまでの全ての経験を生かし、現在は、自然と調和し、自然治癒力を高め、自分らしく自然体で輝くためのサポートをしている。 フィトセラピスト（植物療法士） / ヨガインストラクター。星野リゾートでのコンシェルジュ・ブライダルコーディネーターを経て、外資系ラグジュアリブランドで秘書業務に従事。多忙なスケジュールにより体調を崩し、アトピー性皮膚炎などの不調に悩まされるも、紀元前から活用されてきたハーブ・スパイスなど植物の恵みを取り入れることでそれらを改善。企業研修やワークショップ、法人向けの企画などを通して、植物を活用したセルフケア法を発信している。

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