話題のCBDを使ってみた！選び方や使い方、取り入れてみて感じた変化などを紹介！

今話題の「CBD」はご存知でしょうか？著名人が愛用していたり、街を歩いても「CBDカフェ」や「CBD専門店」を目にする機会が増えてきました。私自身も愛用していて、その効果や体の変化を実感しているところです。

でもまだまだCBD自体聞きなれない方もいれば、使ってみたいが不安があったり、選び方や使用方法に疑問があるという方も多いかと思います。そこでこの記事では、私が使用しているものや選んだポイント、使い始めてからの変化や感想をお伝えします。

CBDの基礎知識

そもそも「CBD」とは？

ヘンプ(麻)の主要成分の１つであるカンナビジオールのこと。近年の研究で、私たちの健康と密接な関係があると世界的に注目されている栄養成分。

違法ではないの？

「え？大麻？大丈夫なの？」という声もよく聞かれますが、精神作用のない安全な栄養素です。

CBDの持つ効果

CBDは、ストレスで狂いがちな人間の恒常性(ホメオスタシス)を正常に整えてくれます。欧米では特に注目されていて医療でも使われたりするようです。

私の場合は寝付きは良いけど、寝起きが悪く、昔から睡眠時のくいしばりがあり、睡眠の質もあまり良くないのが悩みでした！CBDはリラックス効果が高く、ぐっすり眠れると聞いて、今年から取り入れ始めました。

CBDの種類

CBDオイル

CBD商品の中でも一番メジャーと言えるのではないでしょうか。直接、舌の裏側に垂らしたり、飲み物に混ぜて摂取します。また、ロールオンタイプなどもあり、肌に直接塗ることで局所的に効果が期待できるのだとか。

VAPE

VAPEで吸引するリキッドタイプ。一番、作用効率が高いため、もっとも効果を感じやすいと言われています。

CBDグミ

初心者でも抵抗感なく摂取しやすいのではないかと思います。オイルと同様に口内でゆっくり味わうのがポイントです。

そのほか、化粧品などに含まれている商品も存在します。

CBDの選び方

私が選んだのはエリクシノールのCBD

現在ではCBDは様々なメーカーが取り扱っており、私が購入を検討していた際に思ったのは「中には粗悪な物もあるかもしれない」ということ、経口摂取するなら安心できるものがいいということを強く思いました。しかも結構値段も張るので下手な物に手を出したくないというのが本音のところでした。ですので、かなりいろいろリサーチしました。

そこで、私が辿り着いたのは、エリクシノール。こちらを選んだポイントとしては、米国を拠点にヘンプの栽培から収穫、抽出、製品加工までも一貫して行うブランドだったこと。成分検査を行うことにより、残留農薬や重金属、微生物汚染が含まれていないことを確認されている点でした。また美容家の方や、美容ブロガーの方などの意見も参考にしました。

とは言っても、何が自分に合うかは試してみなければわかりません。手始めにまずはカプセルタイプを購入してみました。こちらにはCBDオイルと、オメガ3＆6を含むヘンプシードオイルがブレンドされているそうです。カプセルタイプなので、サプリメント感覚で摂取しています。

継続して摂取してみましたが、正直言って、あんまり効果は感じられませんでした。（個人の見解です）確かに周囲のCBD経験者に聞いても、人によっては効果を全く感じないという意見もありました。日頃から心身の不調を感じない人ほど、CBDの効果は感じにくいのかもしれませんね。

そして次に購入したのが、オイルタイプでした。こちらは、CBDオイルとMTCオイルがブレンドされたもの。

エリクシノールの中でもオイルタイプも何種類かあり（フレーバーやCBD含有量が異なります）、自分にはどれが合うのか選ぶのが困難だなと感じました。摂取量や含有量も自分の体感・体調で自分に合った最適を見つけ出していくのが良いのだそうです。判断がなかなか難しいですが、自分の身体の変化を観察することも含めて、健康に繋がっていくのだと感じさせられました。

ひとまず私は、「ナチュラルドロップス300」を購入し、毎日18〜20滴を摂っています。

オイルタイプは舌の裏側に直接垂らして、口内全体にゆっくりとなじませていきます。お茶やジュースに混ぜて飲むことも可能です。

味は、正に麻って感じです。独特の風味ですが、私自身はすぐに慣れる味だと感じています！

CBDを取り入れてみて感じた変化

リラックス効果

摂取した直後は心なしか、心身ともにリラックスを感じます。

睡眠の質が向上

私は寝る前に摂取しているのですが、こちらを飲んで眠ると、深い睡眠が取れ、翌朝、すっきり起きれるようになった気がしています。

逆に副作用などは特に感じませんでした。一般的にも、現時点ではCBDは安全性が高いと言われています。

CBDは私にとって、まるで「飲むマインドフルネス」だなと感じています。これからの時代は、これまで以上に、自分自身で心身の健康を高めていくことに関心が寄せる人が増えるのではないかと思います。

強いストレスや、心身の不調を感じやすい人は、CBDを一度試してみてはいかがでしょうか？参考になれば嬉しいです。

参照サイト

■Writer's Profile

Ayu

「美しくなることは、自分を好きになること」をモットーに、スキンケア・メイク・美マインドなど、美容全般に関する情報をSNS等で発信。

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