心が前向きになれる本16選。思い悩んだ時や落ち込んだ時に読みたい作品を集めました

落ち込んでしまって中々気分を上げられないときには、前向きになれる本を読んで、ゆっくりと心の回復を図るというのはいかがでしょうか。悩んだり、落ち込んでしてしまった方のために、おすすめの作品を集めてみました。手軽なものからじっくり浸れる本まで色々あるので、ぜひチェックしてみてください。

悩んだ時や落ち込んだ時に本を読むべき理由

ストレスを軽減させる

ストレスを軽減させると言われている読書は、悩んだ時や落ち込んだ時におすすめしたい行動。心が前向きになれるような内容の本と併せて、沈んだ気分を吹き飛ばしてみてください。

無理に長時間の読書を行う必要はありません。1日にほんの少しでも良いので、気になる本を読む時間をとってみましょう。悩んだ時に、ネガティブなことばかりに思考を奪われてしまうのはもったいないですよ。素敵な本を活用してくださいね。

ポジティブな気付きが得られる

本を読むことで、ポジティブな気付きが得られることもあります。本というのは、著者の考えが反映されているもの。たくさん読めば読むほど、新たな視点や考え方に触れることができます。

読書を進めるうちに、今まで悩んでいたことが、実はたいした問題ではないことに気付く可能性も。プラス思考に切り替えるためにも、前向きになれる本を読んでみるのはいかがでしょうか。きっと頑張れる力が湧いてきますよ。

悩み解消のための方法が学べる

前向きになれる本の中には、様々な悩み解消のための方法を伝授しているものもあります。悩み事や気持ちが落ち込んでしまう原因を、さっくりと解消する方法が学べる可能性がありますよ。自分一人で頭を抱えているよりも、大きな悩みや挫折を乗り越えてきた、先人の知恵を借りてみましょう。

心を整理してポジティブに｜心が前向きになれる本3選

①ニューヨークの女性の「強く美しく」生きる方法

エリカ

ニューヨークの女性の「強く美しく」生きる方法

1,100円 （税込・参考価格）

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『ニューヨークの女性の「強く美しく」生きる方法』は、単身でニューヨークに渡り起業した著者が、本当の幸せを手に入れることができる「強く美しく」生きる方法を教えてくれます。

ただキレイなだけの女はつまらない。何があっても楽観的に、未来にフォーカス。身も心も引き締めて女を磨きながら、人がどう思おうと自分で決めて自分の意見をハッキリ語る。そのように、自分らしさを大切にしてパワフルに人生を楽しんでいる筆者が、ニューヨークで出会った素敵な人たちから学んだ生きる方法が綴られています。

②スタンフォードの自分を変える教室

ケリー・マクゴニガル

スタンフォードの自分を変える教室

814円 （税込・参考価格）

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『スタンフォードの自分を変える教室』では、健康心理学者の著者が、意志力の引き出し方と鍛え方を教えてくれます。失敗の原因も挫折の原因も、意志力にあった？

ネガティブな思考をポジティブに変えるためにも、意志の力は必須です。意志力を整理し、コントロールする方法を学んでみましょう。

③やる気が上がる8つのスイッチ

ハイディ・グラント・ハルバーソン

やる気が上がる8つのスイッチ

1,430円 （税込・参考価格）

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モチベーションを上げてポジティブになる方法を学ぶなら、『やる気が上がる8つのスイッチ』がおすすめ。自分を知ってマインドセット、やる気にフォーカスしたら、自信の軸に注目して。上手に心を整理して、前向きになるためのスイッチを入れましょう。

読むと元気と勇気が湧いてくる｜心が前向きになれる本3選

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