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パートナーとの"飽きない"セックスの秘訣。いつでも新鮮な気持ちで楽しむために

パートナーとの"飽きない"セックスの秘訣。いつでも新鮮な気持ちで楽しむために

飽きないセックスってどんな工夫をすれば良いの?パートナーとのナイトライフに変化をつけて楽しみたい方のために、秘訣を色々とご紹介していきます。心構えから実際に役立つテクニックまで、いつまでも新鮮な気持ち楽しむための方法を、ぜひチェックしてみてください。

2021.03.02 Sexual Wellness

セックスに飽きてしまう理由とは?

流れがいつも同じ

下着姿の女性

セックスに飽きてしまう理由として、流れがいつも同じということが挙げられます。キスをして、愛撫をして、セックスをして就寝。毎回同じ流れだと、新鮮味が消えていってしまいます。

また、セックスに至るまでの流れが同じというパターンも。同じようなデートで、同じような場所に行き、同じようにセックスするだけでは飽きてしまうのも無理はありません。毎週変わらないというマンネリ感を打破していく必要があります。

反応が薄い

セックスでの反応が薄いことも、飽きてしまう理由の一つ。彼女に愛撫しても声を出してくれない、行為中のパートナーが淡白で作業のように感じてしまう、という声も少なくありません。

反応が薄いということは、彼にとっても彼女にとっても刺激が少なくなることを意味します。盛り上がりに欠けると感じた場合は、自分やパートナーの反応に注意してみましょう。気がついていないだけで、淡白な反応になっている可能性があります。

行為に対して消極的

行為に対して消極的というのも、セックスに飽きてしまう理由として数えられます。相手を誘っても乗り気ではないように見える、少し変わったプレイをしようとすると拒否されるといったことが原因で、飽きてしまうという声も。

拒否しているように見えてしまうと、パートナーも積極的に行動できなくなってしまいます。ときには大胆に行動したり、相手の誘いに協力的になったりすることも大切です。

【心構え編】飽きないセックスのための秘訣

互いの要望を確認する

飽きないセックスの秘訣として、最も大切なことが互いの要望を確認すること。「あなたにこんなことをしたい」、「こういうセックスに挑戦してみたい」といった気持ちを素直に伝えてみましょう。

女性から言い出すのは恥ずかしいと思うかもしれませんが、どこまでの行為がOKなのか手探り状態の男性も少なくありません。勇気を出して伝えてみてください。

また、相手側の要望も聞いてみるのも忘れないように。やってみたいことがあるのに、自分から女性に言い出せないというケースもあります。「してほしいことある?」と、パートナーに聞いてみて、自分を大切にできる範囲で応えてみるのもおすすめです。

羞恥心を保つのがコツ

飽きないセックスを続けるには、羞恥心を保つのがコツとなります。行為の後に裸のまま寝てしまう、お風呂上がりにも裸を隠さずウロウロするといったように、オープンにしすぎるのは控えましょう。女性の場合は、特に気をつけたいポイントです。

あまりオープンにしすぎると、逆に欲求が薄れてしまうことも。恥じらったり隠したりするからこそ、「見たい」「暴きたい」という欲求が相手にも生まれます。ここぞというとき以外はキッチリとするよう心がけましょう。

ときには女性からも積極的に

女性

受け身になりすぎている場合は、女性からも積極的になるのも一つです。誘うタイミングを男性にばかり任せていませんか?行為の誘いのサインを女性から出してみたり、素直に言葉で誘ってみたりしてはいかがでしょうか。

また、行為の最中に、女性が攻めに転じてみるのも良いスパイスに。キスや愛撫を自分からしてみたい、ときには上になって動いてみたい。慣れていないと恥ずかしいかもしれませんが、パートナーが積極的になることを希望する方は少なくありません。

【シチュエーション編】飽きないセックスのための秘訣

セックスまでの流れを変えてみる

飽きないセックスのためには、行為に至るまでの流れを変えてみる方法がおすすめ。同じ場所、同じ手順といったシチュエーションは排除するようにしましょう。

たとえ毎回同じ部屋でセックスをするにしても、パターンを変えることは可能です。必ずしもベッドの上になければいけないという決まりはないので、あらゆる場所で工夫してみましょう。

流れのパターン色々
  • ソファの上でそのまま
  • 一緒にお風呂に入りながら
  • 大きめの鏡の前で
  • 電気を付けたまま
  • 相手が寝ている間にいたずら

下着や服装に変化をつける

下着姿の女性

下着や服装に変化をつけるだけでも、シチュエーションを変えることが可能です。とくに下着のデザインがワンパターンな人は要注意。イメージが異なる下着をいくつか準備しておくだけでも刺激になります。

例えば、純白レースの下着を黒や赤レースに変えるだけでも効果的。やや透ける素材を使ったものや、Tバックや紐で縛るタイプの下着、ベビードールなど、幅広い方法で工夫できます。

服装に関しても、ボディラインが浮き出るタイトスカートや、デコルテが広いトップスなど色々。彼女に彼シャツを着てもらいたいという男性も多いので、ちょっとしたコスプレのような服装も、相手のリクエストに応じて挑戦してみるのも一つです。

部屋の雰囲気を変えてみる

部屋の雰囲気を変える方法も、シチュエーションのマンネリ感を防ぐのに有効。インテリアを違うものにしてみたり、配置を変えてみたりして、いつもとは違う雰囲気を楽しんでみましょう。

ちなみに、おすすめのカラーはライトブラウン。部屋の内装に取り入れると、セックスの回数が増えるカラーだと言われています。キャンドルタイプのアロマグッズや間接照明など、小物にも工夫してみてください。

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【実践編】飽きないセックスのための秘訣

色々な体位に挑戦してみる

体位

飽きないセックスのため方法で外せないのが、色々な体位に挑戦してみること。行為中の体位にあまりバリエーションがないという人ほど、大切なポイントになります。

正常位だけでは飽きてしまうので、後背位や対面座位、騎乗位などに挑戦してみましょう。コツは必要ですが、どれも男女ともに人気がある体位です。もちろん、体位のバリエーションはまだまだ豊富。パートナーに、やってみたいい体位を聞きながら、試してみるのも良いですね。

変わったプレイを試してみる

変わったプレイを試してみるのも、飽きないセックスのためのコツの一つ。軽く縛ったり、ラブグッズを用意してみたり、色々な方法で挑戦してみてくださいね。

パートナーから提案があった場合は、自分に無理のない範囲で協力してみましょう。彼女からの提案も嬉しいという男性も多いので、パートナーと話し合いながらプレイを楽しんでください。

大きな反応を見せる

行為の最中に大きな反応を見せることは、セックスを盛り上げる大切な要素になります。コツは、やや大げさに反応したり声をあげてみたりすること。相手の反応が良ければ良いほど、パートナーも燃え上がりやすいと言われています。

また、オーラルセックスの際に、大きめの音をたてる方法も効果的。聴覚からの刺激で、興奮度も高まります。パートナーの反応もスパイスになるので、注意を向けてみてくださいね。

【見えない努力編】飽きないセックスのための秘訣

ボディケアに励む

風呂

飽きないセックスのためには、ボディケアに励むといった見えない努力も大切。産毛やお肌のお手入れをしっかりとして、手触りの良いボディを目指してみてください。

また、胸やお尻のハリを維持することもおすすめ。エクササイズで、きゅっと引き締めてみてください。もちろん、デリケートゾーンのお手入れも忘れずに。

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膣トレを頑張る

膣トレを頑張るという方法も、セックスを楽しむために効果的。膣トレとは、膣トレーニングの略で、骨盤底筋を鍛えることを意味します。

膣トレを行うと、男女ともに感度を上昇させられると言われています。骨盤底筋の筋肉量が増えるほど、オーガズムが得やすくなるとされているので、興味がある方は挑戦してみましょう。コツは必要ですが、エクササイズや専用の器具などで鍛えることができます。

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アンテナを張る

飽きないセックスのためには、アンテナを張って情報収集をしておくこともおすすめです。気持ちの良い体位のコツや、新しいラブグッズなど、役に立つ情報は色々。

セックスに関する情報は、シャットアウトされがちですが、楽しみを求めることは悪いことではありません。マンネリ感を打破したいけれど、やってみたいことが分からないという方は、ぜひ挑戦してみて。

飽きないセックスで充実した夜を過ごそう

男女

セックスを飽きないものにするためのコツは、数多くあります。最も大切なのは、お互いの意見をよく確認しておくこと。女性から口にするのは恥ずかしいと思う方も多いですが、消極的になる必要はありません。

今の時代、女性だって意欲的になるのは当然のこと。積極的な行動を意識して、パートナーと充実したナイトライフを過ごせるようにしていきましょう。

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